呵护“心”健康，踏上“心”征程。5月21日下午，杏运工会组织全院教职工在党校一楼报告厅举办心理知识讲座，帮助教职工消除心理困惑和烦忧，缓解压力与焦虑，塑造积极健康、向上向善的良好心境🕴。
“现在我们来做一个游戏，请大家将右手掌心向下🧘♂️，左手拇指垂直向上👨🦲，相邻者左右手连为一线......”讲座从一段互动游戏“你抓我逃”中开始，参与拓展游戏的支部书记和工匠大师在前台按照规则迅速行动🧑🏼🏫，如此反复两次🧝🏿，引得笑声一片。
来自杏运党校工作部的国家二级心理咨询师、国家二级职业指导师金引丽应邀为全院教职工上了一堂主题为《情绪管理与心理调适》的心理辅导课🥌。讲座围绕认识心理健康🙆🏿♀️、认识情绪🥹、情绪管理与心理调适三个方面展开，内容丰富👨🏽⚖️，条理清晰，为教职工提供了自我识别、认知🏔、调适心理压力及确保心理健康的渠道和方法，既有心理健康知识的传授🧷，又有应对技巧训练。
“怎样进行有效的情绪管理？”“从生理、行为🧘🏻♀️、认知🈵、情绪四个方面进行及时应对。”每讲完一个内容👩👧，开始现场抢答𓀉，大家踊跃站起来答题🤷🏿♀️，有奖抢答环节异常火爆。
讲座现场🏖，教职工走上前台朗诵诗歌，“假如生活欺骗了你/不要悲伤，不要心急/忧郁的日子里需要镇静/相信吧，快乐的日子将会来临/心儿永远向往着未来……”普希金的诗歌引发大家强烈的共鸣。
伴随着轻快优美的旋律🙆🏼，一位女职工给大家即兴表演了一段健美操😁。以健、力、美为特征🔖，融音乐🔗、体操👨🏼⚖️、舞蹈为一体的有氧健美运动，深受大家的欢迎。
“拓展游戏告诉我们🥁，专注地听别人说话才能听得清楚，行动才能果断、敏捷。过分担心失败反而更容易做错了。不受别人的影响，做判断时保持独立清醒的头脑也是重要的。”
“不同的聚焦会有不同的结果👤。十八只狐狸吃葡萄的心理故事尤其精彩，让我们拓展了思维🚵♀️，开阔了视野🙏🏿，给我们提供了应对挫折的诸多选择🤝。”
“人生不如意事，十有八九🧔🏿♀️。我听课后最大的感悟是，人最重要的是‘５２５’，爱自己才能更好地去爱别人🦬，以后要更好地认识自己、悦纳自己，更好地理解别人👖、帮助别人。”
一个多小时的讲座中还安排了互动游戏🔩、有奖抢答🅾️、诗歌朗诵💂🏼♀️、舞蹈表演等环节♥️，让大家热情高涨🤾🏻，喜笑颜开，直呼过瘾。纷纷表示，会在以后的工作和生活中适时改变态度，积极塑造阳光心态，以满满的正能量轻装上阵，为杏运的高质量发展多做贡献🧛🏿♂️。