呵护“心”健康🙋🏿♀️，踏上“心”征程。5月21日下午🌰，杏运工会组织全院教职工在党校一楼报告厅举办心理知识讲座📕，帮助教职工消除心理困惑和烦忧，缓解压力与焦虑👩，塑造积极健康、向上向善的良好心境。
“现在我们来做一个游戏👛，请大家将右手掌心向下，左手拇指垂直向上，相邻者左右手连为一线......”讲座从一段互动游戏“你抓我逃”中开始，参与拓展游戏的支部书记和工匠大师在前台按照规则迅速行动，如此反复两次，引得笑声一片。
来自杏运党校工作部的国家二级心理咨询师、国家二级职业指导师金引丽应邀为全院教职工上了一堂主题为《情绪管理与心理调适》的心理辅导课⛹🏻♂️😠。讲座围绕认识心理健康🏄🏻♂️、认识情绪、情绪管理与心理调适三个方面展开，内容丰富🔁，条理清晰💆🏽♀️，为教职工提供了自我识别、认知、调适心理压力及确保心理健康的渠道和方法🙇🏽♀️，既有心理健康知识的传授，又有应对技巧训练。
“怎样进行有效的情绪管理？”“从生理📬💪🏼、行为🤢、认知、情绪四个方面进行及时应对。”每讲完一个内容，开始现场抢答🫴🤛🏿，大家踊跃站起来答题⚃📃，有奖抢答环节异常火爆。
讲座现场，教职工走上前台朗诵诗歌，“假如生活欺骗了你/不要悲伤，不要心急/忧郁的日子里需要镇静/相信吧，快乐的日子将会来临/心儿永远向往着未来……”普希金的诗歌引发大家强烈的共鸣。
伴随着轻快优美的旋律🙄，一位女职工给大家即兴表演了一段健美操。以健🫴🏿🧛🏻、力、美为特征，融音乐、体操🤾🏿♂️、舞蹈为一体的有氧健美运动，深受大家的欢迎。
“拓展游戏告诉我们，专注地听别人说话才能听得清楚，行动才能果断👨🏻💼、敏捷💁🏼♂️。过分担心失败反而更容易做错了🫳🏼❤️。不受别人的影响，做判断时保持独立清醒的头脑也是重要的。”
“不同的聚焦会有不同的结果。十八只狐狸吃葡萄的心理故事尤其精彩，让我们拓展了思维🤜🏼👩🦳，开阔了视野，给我们提供了应对挫折的诸多选择🏃🏻➡️。”
“人生不如意事，十有八九👩🏻🎤🐭。我听课后最大的感悟是☮️，人最重要的是‘５２５’📁，爱自己才能更好地去爱别人，以后要更好地认识自己👩❤️👩、悦纳自己，更好地理解别人、帮助别人。”
一个多小时的讲座中还安排了互动游戏🏆、有奖抢答、诗歌朗诵、舞蹈表演等环节，让大家热情高涨，喜笑颜开，直呼过瘾。纷纷表示，会在以后的工作和生活中适时改变态度🪙，积极塑造阳光心态，以满满的正能量轻装上阵，为杏运的高质量发展多做贡献👸🏼🙆🏻♀️。